Sinnhaftigkeit – Planen Sie Ihre Zukunft!

Das letzte – und ich möchte beinahe sagen das wichtigste – Element im Konzept der Salutogenese ist die Sinnhaftigkeit. Würden Sie in Ihrem Leben keinen Sinn sehen, würden Ihre Chancen auf ein langes Leben rapide sinken. Antonovsky fand heraus, dass es der Heilung sehr zuträglich ist, feste und sinnhafte Ziele im Blick zu haben und sich an positiven Zukunftsvisionen zu orientieren. Vielleicht kennen Sie auch eine Geschichte von jemandem, der unbedingt ein bestimmtes Alter erreichen wollte – und am Tag nach dem angestrebten Geburtstag verstarb. Daraus lernen wir: Ihre innere Antriebskraft ist stärker als Sie glauben!
Was möchten Sie selbst noch erleben?
Wie viel Zeit soll Ihnen noch zur Verfügung stehen?
Wofür lohnt es sich zu leben?
Bestimmt werden Sie jetzt an Ihren Partner oder Ihre Partnerin denken, an Ihre Kinder oder Ihre Freunde. Selbstverständlich ist die Liebe ein wunderbarer Ansporn und das Gefühl einer Familie oder einem engen Freundeskreis anzugehören, spendet viel Kraft. Trotzdem sollten Sie Ihr zukünftiges Sein nicht allein von anderen Menschen abhängig machen. Besinnen Sie sich auch hierbei wieder auf sich selbst.
Wenn Sie sich in den kommenden Tagen damit beschäftigen, was Sie antreibt, kann Ihnen folgende Übung vielleicht eine Hilfe sein: Schreiben Sie eine Biographie. Wenn Sie mögen, kann daraus ein ganzes Buch werden. Und wenn Sie nicht so gerne schreiben, genügt auch eine Skizze der wichtigsten Meilensteine.
Was hat Sie geprägt?
Woraus haben Sie gelernt?
Für welche Herausforderungen sind Sie dankbar?
Finden Sie auf dieser Reise durch die Vergangenheit sich selbst und führen Sie Ihre Wünsche und Ziele in einer gesunden Zukunft fort.

Victor Frankl, der berühmte Wiener Psychologe, der das KZ überlebte, gibt uns 3 Bereiche mit auf den Weg, um unser Leben sinnvoll zu machen: die Selbstliebe, die Nächstenliebe und die Annahme dessen was ist. Auch hierzu werde ich in den nächsten Blobeiträgen mehr schreiben, also einfach in den Newsletter eintragen und immer aktuell informiert sein!

Zum ersten Bereich, der Selbstliebe, können wir im November ein sehr schönes Seminar zum Thema Enneagramm anbieten. Nähere Infos finden Sie hier.